DESCRIPTIF
Nous le savons, le rythme et la multiplication des missions d’un chef d’entreprise augmente sa charge mentale, ce qui peut avoir des répercussions sur la qualité de sa vie, son bien-être et au sein de son relationnel.
Réguler son monde émotionnel pour s’en nourrir et ne plus le subir. Cela s’apprend !
Et, nous sommes toutes et tous concernés.
Développer cette compétence permet de comprendre son propre fonctionnement pour mieux interagir avec les autres.
Ainsi « mieux je vais être avec moi, mieux je vais être dans la rencontre avec l’autre. »
Lors de l’atelier, vous pratiquerez des méthodes simples et ludiques pour tester votre baromètre interne afin de les utiliser dans votre quotidien pour agir avec l’état émotionnel du moment.
Vous y gagnerez en mieux-être, pour apporter du souffle dans vos journées de travail, et dans votre vie personnelle.
LES OBJECTIFS DU PROGRAMME
Comprendre le fonctionnement et l’utilité de ses émotions pour alléger sa charge mentale :
- Considérer le message de ses émotions, ses déclencheurs
- L’influence des émotions sur ses comportements
- Favoriser l’expression de ses émotions
Instaurer des temps et des gestes au quotidien pour pratiquer une détox émotionnelle :
- Utiliser des clés pour réguler et transformer ses émotions
- La respiration consciente pour apprendre à vivre au présent
- 18h00 : Comment alléger sa charge mentale en tant que dirigeant d’entreprise pour gagner en efficience et bien-être ?
- 19h30 : Terminons cette journée autour d’un verre !
INTERVENANTE
Stéphanie LELIEVRE
Gérante « La Liberté d'être Soi »
